おはようございます^^『挨拶』「筋トレ」「タイ語の勉強」

おはようございます^^
只今午前5時13分室温20.6℃湿度45%エアコンあり
本日の日付1月27日月曜日
今日も一日の始まりは勤行唱題で！

~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪
今日の予定は、朝からヘルパーさん
夕方から、訪問看護師さんが、来ます。^^
どちらも、笑顔で対応しますね^^

今日は、ヘルパーさんと、訪問看護師さんの時間までに
筋トレをするつもりです。
そして、出来るのならタイ語の勉強も。
昨日筋トレしたところですが、
それほど、筋肉痛にもなって無いので、
筋肉をもっと、付けなければと思い、
筋トレを、断行します。^^

まぁ、断行というほどの物でもありませんが
出来るだけ、体を痛めないように
運動をしていくつもりです。

昨日やった筋トレも、ほとんどが、
自重トレーニングでしたしね。^^

まぁ、筋トレも勉強も楽しみながら、やりたいと
思っております。^^

ではでは。<(_ _)>

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